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フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ

フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ―健康とリラックス、フィットネスのためのらくらくエクササイズ

マーク・リース / 晩成書房



トリガーポイント研究の佐藤 恒士先生にご紹介していただいた1冊です。

まえがきとして、この様に書かれています。以下、引用。

従来のエクササイズの多くは、人間の体というのは器械のようなもので、ガンガンたたいて、グイグイねじり、油をさして、蹴とばして無理矢理動かすものだという前提の上にできているのではないでしょうか。

しかし、体は器械ではなく、極めて複雑な、生きた組織なのです。

(中略)

フェルデンクライスのエクササイズをやれば、体づくりと健康によって人生がもっと楽しくなる方法がわかります。老化を遅らせる方法を学ぶことができます。柔軟性を高め、動きの協調性を高め優雅さを獲得する方法を学ぶことができます。姿勢も良くなるでしょう。そして最後には、外側も内側も良くなって、年を追うごとに成功を重ねていき、人生からさらに多くの酬いを期待できるようになるでしょう。

是非、このフェルデンクライスのエクササイズを我らがトリガーポイント・エクササイズにも取り入れて行き、皆さんに還元していきたいと思います。
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by naguradou | 2010-12-06 00:27 | 良書
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