吾唯足るを知るブログ

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肉体改造計画

先日、同業の先生方とゴルフラウンド後の浴場でのこと・・・

「稲ちゃん最近肥えたんちゃう?」

「30代でその腹はアカンで~」

と心温まるご指摘をいただいてしまいました。

自分でも最近気になっていましたので、これはチャンス!と一念発起です。

早速、インターネットで効果的なトレーニング機器はないかと調べました。

腹筋だけでなく、どうせなら上半身主体にトレーニングしたいと探したところ発見しました。

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使い方はとても簡単で、コロコロと転がすだけなんですがこれがキツいキツい!!

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トレーニングを始めて1週間。腕、背中、胸、腹筋にかなり負荷がかかり、はじめの3日間は酷い筋肉痛でした。

今のところMAXの80%×3回を日課にしております。

とりあえずは3か月を1つの目標にして頑張りたいと思います。
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by naguradou | 2011-12-06 15:18 | 筋トレ
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名倉堂接骨院を愛してくださるファンのみなさまへ・・・


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