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肉体改造計画~誓い編~

トレーニング開始するにあたり、自分に誓いをたてました。

☆トレーニングは毎日続けること。(ただし、日曜日は休筋日とする)

☆トレーニングの回数は妥協しないこと。当分はMAXの80パーセント×3を継続する。

☆毎日飲んでいたお酒は週3回までとすること。お酒のカロリーを侮るべからず。
 

忘れないように書いておきます。                               
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by naguradou | 2011-12-07 06:54 | 筋トレ
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名倉堂接骨院を愛してくださるファンのみなさまへ・・・


by naguradou
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