吾唯足るを知るブログ

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ぬか床

5月の連休明けからぬか床を作り始めて2カ月弱が経過しました。
毎日、朝晩2回休まずにかき混ぜてます。
味が薄くなると塩を足したり、苦味が出てくると鷹の爪や昆布を足したりと試行錯誤しながら。
最近ようやく自分の求めていた味になってきました。
きゅうりの青臭さ、ぬかのまろやかさ、酸味とどれをとってもGOOD!!です。

私はなすびのぬか漬けは苦手なのでだんぜんきゅうり派!
しょうが醤油で白いご飯とそのままビールのおつまみにと最高!です。
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by naguradou | 2010-06-30 18:41 | グルメ

ニュースレター

この度、院内ニュースレター「nagura-ryu」を創刊しました。
nagura-ryuは月1回発行します。A4両面刷りですが内容は充実しています。
必ず皆さんに喜んでいただけると思います。

7月創刊号の内容を少しだけ・・・
*健康ワンポイント
  水分補給について
*旬のレシピ
  えだまめの冷製スープ
*メディカルインデックス
  ぎっくり腰について
*季節のたより
           ・・・etc

院内にて無料でお配りしています。
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                                                     名倉堂接骨院
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by naguradou | 2010-06-29 12:50 | ニュースレター

豆知識

皆さんはイスやソファー、ベッドから立ち上がる際に手のひらをついて「よっこいしょ!」と
立ち上がると思いますが、高齢になるとこの一連の動作では立ち上がりにくくなってきます。

手のひらをつくと肘の関節がロックされて腕自体が一本のつっかえ棒になってしまいます。
そこで写真のように手の甲をついてみてください。肘の関節のロックがはずれて、手のひらを
ついた時よりも立ち上がり易くなります。
これは柔道の関節技の応用です。ちょっとした工夫で日常生活が楽に過ごせますね。
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                                                           名倉堂接骨院
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by naguradou | 2010-06-28 10:51 | 豆知識

左肩甲骨の内側の痛み

お昼過ぎから突然痛みだしました。心当たりは全くありません。

どこまで痛みを取ることが出来るかわかりませんが、自分で治療することに
しました。

まず大腰筋の深い部分をリリースしました。この時点で痛みスケールは10→6に
呼吸時にも痛みがあった為、横隔膜と肝鎌状間膜をリリース。
仕上げにテニスボールを使い肩甲骨付近をセルフマッサージをしました。
今は痛みをほとんど感じなくなっています。

このように患部と離れたところに原因があるのがMPSです。
今回は早めの処置が功を奏したように思います。                                                                                   名倉堂接骨院
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by naguradou | 2010-06-27 18:06 | 痛み

お昼ごはん

今日は甥っ子2人と常盤にある”ラーメン てんぐ”さんでラーメンをいただきました。

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スープは豚骨と鶏骨を長時間煮込んだスープ+和風出汁。
本格豚骨醤油味のスープです。

醤油味の他にも味噌味や塩味もありました。
ラーメン以外の一品メニューも充実しています。

大変おいしく頂きました。
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by naguradou | 2010-06-27 14:00 | グルメ

体調不良

朝から微熱、全身の倦怠感、ぜんそく様発作で身体がすぐれません。

原因は判っています。昨日、午後から知り合いの先生とゴルフの練習に行ったのですが
その際”ブヨ”にかまれてしまいました。
前回も”ブヨ”にやられた際に同様の症状が出たためにアレルギー症状+”不安”と”恐怖感”から
前回よりも症状がきつく出ているような気がします。

腰痛やその他の痛みに関しても同様の事が言えると思います。
痛みに対する”不安”や”恐怖感”が症状を悪化させたり、また新たに痛みを作り出してしまうからです。
ですから治療においても、”不安”や”恐怖感”を拭い去る認知療法が重要だと考えています。                                                                 名倉堂接骨院
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by naguradou | 2010-06-24 18:07 | 痛み

花壇のお花を植え替えました。

毎日、雨がしとしと降って身体も心も冴えませんね。

去年の秋頃に植えたパンジーとビオラが天寿をまっとうしたので
日曜日に初夏らしく植え替えてみました。
かわいいお花で梅雨時のいやな気分を吹き飛ばしてください。

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by naguradou | 2010-06-23 11:59

ホームページ新しくなりました。

新しくなったついでに今回ブログを始めます。

このブログは名倉堂のファンの皆様、リンク先から来られた方、たまたまこのブログに来て頂いた方々に
「痛みのこと」や「院内の情報」、「院長の日常」などを書いていきたいと思います。

最後にこのブログを書く事を薦めて頂いたリンク先のE先生に感謝いたします。

             
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by naguradou | 2010-06-22 22:18
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名倉堂接骨院を愛してくださるファンのみなさまへ・・・


by naguradou
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