吾唯足るを知るブログ

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氷の世界

今日は7時30分に自宅を出発、お知り合いの先生をお迎えに行って、いざタラオカントリークラブへ。

名神高速道路から新名神の信楽インター、その後地道を約30分ほど走ると到着です。

ゴルフ場に到着すると、さっ、寒い!!今までに経験したことがない寒さ。車の温度計を確認すると、マイナス5℃・・・。

キャディさんとお話する機会がありましたので訪ねてみると、出勤時間(7時頃)はマイナス11度だったそうです。
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コース内は所どころ、寝雪が残っています。池はカチンコチンに凍ってました((+_+))

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ようやくお昼ご飯です。味噌ラーメン定食をオーダー。もう、帰りたくなったのは言うまでもありませんね。

午後からは一段と寒さが増し、小雪が舞い始め、風も容赦なく吹き始め・・・

寒いんじゃないんです。顔や手は痛い!しびれる!これがマイナス5℃の世界なんですね~。

ラウンド後のお風呂は身体がピリピリとして慣れるまで地獄でした。。

今日の教訓「マイナス5℃の中でのゴルフは身体に悪い、命の危険さえ感じる」
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by naguradou | 2011-01-30 20:23 | ゴルフ

チャップマン反射を利用したセルフトリートメント VOL. 16

【症状】
 舌の痛み、喉の狭窄、閉塞

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【トリートメント法】
赤いペイント部分のゴマ粒~米粒くらいのシコリを指先で円を描くように優しく、小さく”くりくり”します。(数秒間)

【注意事項】
・トリートメントは強くしないでください。弱い刺激で神経の反射弓は充分に反応します。

・結果が出ないからと直ぐに諦めないでください。症状改善までやり続ける事が大事です。

・あまりにも症状が改善しない場合は当院の特別治療の受診をオススメします。
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by naguradou | 2011-01-28 07:06 | セルフトリートメント

地道にコツコツアイテム

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地道にコツコツアイテムとしてツアーストライカーをゴルフダイジェストオンラインにて購入しました。

ツアーストライカーはアイアンのリーディングエッジを切り落とし、スウィートスポットがかなり小さいので、きちんとしたダウンブロースイングが出来てないと、ボールは高く上がってくれません。

昨日、ツアーストライカーを使って練習しましたが、効果は上々です。

ドライバーショットまで効果が出たのにはかなり驚きました。

しばらくは、コツコツアイテムとして手放せなくなりそうです。
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by naguradou | 2011-01-27 08:44 | ゴルフ

痛みの閾値

「痛い、痛い」が口癖の60代の女性患者さん。

長年にわたる腰痛、下肢のしびれで半ば症状改善をあきらめておられていたようです。

左の臀部(小殿筋、梨状筋)にトリガーポイントが確認できます。

去年の年末から通院されており、上記の症状はやんわりと緩和しております。

今日の治療中は痛みの閾値についてのお話しをさせていただきました。ご本人も興味があったらしく、色々と質問もされていました。

☆痛みの閾値を減少させる因子☆

●鎮痛薬、抗不安薬 ●睡眠 ●周囲の理解 ●趣味 ●緊張の緩和 ●気分の高揚など

これらを説明させていただくと、「もっと自分でもやれる事はありませんか?」という質問をいただきましたので、スウェーデン式リラクゼーション法を指導させていただきました。

「今晩から布団のなかでやってみます」と意気揚々に帰られました。

痛み治療は”~が何とかしてくれる” ”直ぐに治してもらえる治療法がある”など受身の姿勢ではなかなか改善されないものです。

上記の患者さんのように、”自分で出来ること" ”日常生活で代えれる事を探す”など攻めの姿勢が早期治癒への近道だと考えます。

スウェーデン式リラクゼーション法はトリガーポイント・エクササイズにも取り入れております。

ご興味のある方はエクササイズをお受けになられてはいかがでしょうか。
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by naguradou | 2011-01-26 11:32 | 痛み

錯覚パート3

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上の画像、勝手にくるくる回って見えます。
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by naguradou | 2011-01-24 08:44 | 錯覚

コツコツが苦手

今日は亀岡市にある亀岡ゴルフクラブに練習に行ってきました。

「地道にコツコツ」が苦手ですぐに結果を求めてしまう悪いクセを克服しようと、いつもアドバイスをいたでいている内容・・・”アドレス”、”センター返し”、”打ち急がない”などなどを注意しながら、短いクラブで150球打ちこんできました。

1球1球真剣に打っているとあっという間に2時間弱が経っていたのにビックリです。

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いつものように左打席に陣取り、「地道にコツコツ」です。

うさぎと亀の昔話を読み返したいと思います。
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by naguradou | 2011-01-23 16:49 | 私生活

久しぶりに美容室へ

今日はトリガーポイント・エクササイズ終了後、久しぶりに美容室へカットに行ってきました。

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去年の11月以来の訪問で髪の毛はボサボサに伸び放題でした。

いつもは店長さんにカットしていただいてるのですが、今日は発熱でダウンされていました。

最近の冷え込みや乾燥で風邪がはやっているみたいです。先日はインフルエンザも流行の兆しとの報道がありました。

みなさんもうがい、手洗い、睡眠はしっかりと摂っていただき体調管理につとめてください。

ボサボサの髪の毛もカット後はすっきり、爽やかに!2~3歳は若返ったような気がします。

【閲覧注意】

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カットしていただいた髪の毛です。子猫くらいの大きさがありビックリしました。
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by naguradou | 2011-01-22 17:39 | 私生活

痛みが楽になるセミナーin 京都の申し込み終了のお知らせ

先日、ブログで告知させていただきました”痛みが楽になるセミナー”の申し込み受付が定員に達した為、終了したようです。

江原鍼灸整骨院サイトには、また不定期での開催予定とありましたので今回参加できなかった方は次回に参加されてみてはいかがでしょうか?
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by naguradou | 2011-01-21 19:55 | お知らせ

痛みが楽になるセミナーin 京都

痛みや不定愁訴でお困りの方々に朗報です。

あの”痛みが楽になるセミナー”がついに、京都で開催されることになりました。詳細は以下です。

◇セミナー開催の背景

私たち日本人が困っている症状のトップ3は「腰痛」「肩こり」「関節痛」で、これらの症状で困っている人々は増え続けています。

痛みで悩んでいる方々が一向に減らないのは、現在行われている痛み医療に問題があると考えています。
そこで、痛みやコリの本当の原因を知って頂くと共に、自分でも出来る自己治療法をお伝えいたします。

● テーマ1  日本の痛み医療の問題点と痛みの原因
        ・・・痛み医療の問題点と痛みの本当の原因について解説します。

● テーマ2  痛みを改善するトリガーポイント治療
        ・・・トリガーポイント治療がどの様に行われるかを事例を基に説明します。

● テーマ3  自分でもできる痛み治療
        ・・・トリガーポイントを自分で弛めるエクササイズを指導します。

*開催日時 
 2011年2月27日(日) 13時~15時(時間は多少前後する場合あり) 開場は12時30分

*開催場所
 江原鍼灸整骨院  京都市中京区西ノ京御輿岡町10
 (駐車場はございませんので公共の交通機関か近くのコインパーキングをご利用ください)

*講師
 江原鍼灸整骨院 院長 江原 吉昭先生
 
 協力 トリガーポイント研究所
*受講料金
 無料 (事前に申し込みが必要です)

*定員
 12名

*申し込み先
 江原鍼灸整骨院 電話 075-463-8639  E-mail ebara_se@ybb.ne.jp

*定員になり次第、申し込みは終了させていただきます


私も微力ながらお手伝いさせていただきます。

痛みや不定愁訴でお困りの方、まわりで困っておられる人がいる方は是非、参加されてください。
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by naguradou | 2011-01-21 19:07 | お知らせ

nagura-ryu 2月号

院内ニュースレター「nagura-ryu 2月号」のお知らせです。

*健康ワンポイント
 再チェック!風邪についての基礎知識

*カラダにうれしい旬レシピ
 大根ステーキ

*メディカル インデックス
 こむら返り

*季節のたより、4コマまんが・・・

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院内にて無料でお配りしております。
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by naguradou | 2011-01-19 08:44 | ニュースレター
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名倉堂接骨院を愛してくださるファンのみなさまへ・・・


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