吾唯足るを知るブログ

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ゴールデンウィーク中の診療日のお知らせ

ゴールデンウィーク中はカレンダー通り診療させていただきます。

4月30日(土) 通常通り

5月1日(日) お休み

5月2日(月) 通常通り

5月3日(火) お休み

5月4日(水) お休み

5月5日(木) お休み

5月6日(金) 通常通り

お間違えのないようにお願いいたします。
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by naguradou | 2011-04-30 08:37 | お知らせ

錯覚パート11

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by naguradou | 2011-04-28 09:20 | 錯覚

naguraーryu 5月号

院内ニュースレター「naguraーryu」5月号のお知らせです。

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☆健康ワンポイント☆
 周りの心遣いで五月病を予防

☆カラダにうれしい旬レシピ☆
 アスパラのベーコン巻

☆メディカル インデックス☆
 しゃっくり

☆季節のたより☆
 生活の中に緑を

四コマまんが、今日は何の日?カレンダーなど・・・

院内にて無料でお配りしています。ぜひお持ち帰りください。
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by naguradou | 2011-04-25 12:52 | ニュースレター

トリガーポイント・エクササイズセミナー

日曜日は近くの美顔エステ店の店長さんのご依頼があり、エステのお店でトリガーポイント・エクササイズのセミナーをさせていただきました。

スタッフの方やお客さん、総勢7名の方がエクササイズのセミナーに参加されました。

ほとんどの方がトリガーポイント・エクササイズ初体験ということもあり、トリガーポイントの説明やエクササイズの内容、エクササイズのポイントなどを約30分説明させていただきました。

スペースの関係上、イスに座ってのエクササイズになりましたが、トリガーポイント・エクササイズの強みはどこでも出来る事にありますので全く問題なく指導させていただきました。

イスに座った状態で骨盤周囲の筋肉を調整したり、キー領域(関節のブロック)を弛めたり、肩こり筋やふくらはぎの筋肉をセルフマッサージしたり、テニスボールを使ってのセルフマッサージや横隔膜の調整などなど、約1時間30分のワイワイガヤガヤと楽しいセミナーになりました。

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「身体は1つのユニット」を知っていただく為のデモンストレーションの一こま

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テニスボールを使って、胸の筋肉をセルフマッサージ

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ストレッチバンドを使いふくらはぎの筋肉を緩めていきました
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by naguradou | 2011-04-25 00:07 | エクササイズ

錯覚パート10

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不思議なはしごです。目がおかしくなりそうですね。
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by naguradou | 2011-04-22 09:06 | 錯覚

水曜日のトリガーポイント・エクササイズ

水曜日のトリガーポイント・エクササイズは参加者が1名様ということでパーソナルエクササイズになりました。

パーソナルエクササイズは生徒さんの症状や発痛部位、不定愁訴などを考慮し参加される生徒さんオリジナルメニューでエクササイズの内容を組み立てております。

今日の生徒さんは全身の感作が非常に強いため、刺激の強いテニスボールやすりこぎを使ってのセルフマッサージなどは逆効果になるためにエクササイズには組み入れず、身体に優しい非侵襲的なメニューを出来るだけ多く組み込みました。

まずは準備運動で全身のリンパ液の流れを促し、寝転んだ姿勢でキー領域の関節のブロックを緩めていきます。

その後は生徒さんが一番楽な姿勢でフェルデンクライス・メッソドの基本的なプログラムを私なりにアレンジして、体幹部を十分に緩めて本来の身体の動きを再度脳にチューニングしていただきました。

ある程度、身体が緩んだところでこれも非侵襲的な経絡ストレッチで筋肉のネットワークを調整していただき身体がスッキリした感覚を存分に味わっていただきます。

仲良しグループでワイワイとエクササイズをするのも楽しいですが、今日のようにパーソナルでのエクササイズは生徒さん1人のメニューを組み立て、生徒さんに付きっきりでフォローさせていただき非常にやりがいがあります。
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by naguradou | 2011-04-20 19:39 | エクササイズ

年齢と痛みは関係ない

先日来院された70代の女性患者さんのケース。日頃からスポーツにダンスにと活発に毎日をエンジョイされております。

主訴はしゃがんだ時の右膝の痛み。

先月の3月に転ばれて右膝をぶつけて向うずねまで擦過傷ができる。

擦過傷はきれいに治ったものの、今月に入ってから膝に水が溜り近所の整形外科を受診、後はお決まりのXーP撮影→骨に異常ありません→抜水→湿布。

抜水後また水が溜まったために再度受診され、また抜水。そんなに心配ならMRIを撮ってみてくださいと他院に紹介状を書かれ、他院にてMRI検査を受けられたそうです。

MRI検査後、医師から半月板がすり減ってるので水が溜まり痛みが出ているとの説明をお受けになられました。

その医師に今後の治療指針をお伺いになると患部に一度も触れもせずに、「もう年齢も年齢ですから、治療のしようはありません。手術をしたところで年齢的に治りません」と言われたみたいです。

この医師の言葉は患者さんにとって死刑宣告と言っても過言ではありません。

もう、死ぬまで治らないのかと酷く落胆されたようでした。

問診、動診、触診をしてみると太ももの裏側の筋肉が硬くなり、膝に痛みを出しているようでした。

年齢的なことも考えて太ももの前側の筋肉も同時に処置しました。
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転倒し右膝をぶつける⇒右膝周囲の筋肉がスパズムを起こす+治らないかもしれないという不安な気持ち⇒血流の低下⇒発痛物質の蓄積⇒発痛という感じでMPSが発症したと考えられます。
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by naguradou | 2011-04-19 12:31 | 症例

最新トリガーポイント治療セミナー

前々回の東京前回の大阪に引き続き、日曜日は3回目の最新トリガーポイント治療セミナーへ行ってきました。

日曜日のセミナーで今回のシリーズは最終回です。

今回は実技中心の3時間でした。前回教わった触察法をもとに腰部の筋肉、臀部の筋肉をマッサージしていきます。

私とパートナーを組んでいただいた先生は九州の長崎県からの参加でした、黒岩先生の人気ぶりがうかがえます。

セミナーは14時からでしたが、1時間ほど前に到着してしまいセミナー会場がある商店街を散策しました。
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すごくレトロな建物。ここだけ昔にタイムスリップしたようです。

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お祭りの用品をあつかうお店です。ハッピを着た子供のマネキンが良い味だしてます。

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真言宗の全興寺さん。お寺の中は水かけ不動さんや地獄を再現した地獄堂がありました。(子供さんは泣きまくっていました) びっくりしたのは「駄菓子の博物館」なるものまでありました。
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by naguradou | 2011-04-18 00:20 | トリガーポイント

間違ったアドバイスが新たな痛みをつくりだす!

先日来院された40代の女性患者さん。主訴は腰痛でお話を伺ってみると、約1週間前から痛みが出始めて、今では夜中に痛みで目が覚めるまでに悪化されました。

親しい友人からのアドバイスで積極的な安静をして腰回りをコルセットで固定し、外出も極力控えられていたようです。

ご友人は良かれと思ってアドバイスされたのでしょうが、この間違ったアドバイスが痛みを増幅させ、症状を悪化させたように思われます。

治療は罹患筋へのアプローチと痛みに対する認識を変えていただくように指導。2回の治療で痛みはほぼ無くなりました。

以下、腰痛ガイドブック~根拠に基づく治療戦略~ 長谷川 淳史著より引用させていただきます。

とりあえず、”腰痛にまつわる常識”とやらを頭の中から消去してください。

中でも肉体的・物理的アドバイスには耳を貸してはいけません。

いくつか例を挙げてみましょう。

☠ 重い物を持ってはいけない
☠ 腰を反らせてはいけない
☠ 腰を曲げてはいけない
☠ 腰を捻ってはいけない
☠ 柔らかいマットレスで寝てはいけない
☠ うつ伏せで寝てはいけない
☠ 仰向けで寝てはいけない
☠ 柔らかいソファに座ってはいけない
☠ あぐらをかいてはいけない
☠ 脚を組んではいけない
☠ ハイヒールを履いてはいけない
☠ 急に動いてはいけない
☠ 体重を減らさなければいけない
☠ 立ったままズボンや靴下を履いてはいけない
☠ クロールや平泳ぎで泳いではいけない
☠ 激しいスポーツをしてはいけない
☠ コルセットを手放してはいけない
☠ 身体は左右対称でなければならない
☠ 背骨はS字状のカーブを描いていなければならない

こうした根拠のない噂話を信じているかぎり、朝から晩まで、それどころか眠っている間も腰を意識しなければなりません。

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by naguradou | 2011-04-16 08:48 | 痛み

舞鶴特産かまぼこ

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受付スッタフのMさんに、舞鶴の特産品のかまぼこをいただきました。

以前、舞鶴出身の患者さんに教えていただいたことを思い出して、包丁の金気がかまぼこに移らないように手でちぎっていただきました。

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まずは何も付けずにひとくち、、、ふわふわ♪プリプリ♫ うぅ~っん!うまい!!

しっかりと白身のお魚の味が噛むたびにお口の中に広がります。

そのままの味を堪能した後は、わさび醤油でいただきました。

お酒の肴には最高の一品です。大変美味しゅうございました。
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by naguradou | 2011-04-13 08:33 | グルメ
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名倉堂接骨院を愛してくださるファンのみなさまへ・・・


by naguradou
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