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今週のかおり

毎週、週替わりでアロマオイルを焚いて患者さんをお迎えしております。

さて、今週のかおりはラベンダーです。

ラベンダーはリラックス効果があるといわれており、緊張した精神を優しく解きほぐしてくれます。

また、頭痛、筋肉痛、生理痛、腹痛、神経痛などを、血圧を安定させることによって和らげる効能があるといわれております。

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京都名倉堂接骨院は4月30日、5月1日、5月2日は通常通り診療しております。
各日とも若干の空きがございますので、ご来院の際にはお電話でご確認ください。

by naguradou | 2013-04-30 06:59 | 院内風景

子袋刺し

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前回のブログで紹介させていただいた「水月亭」さんですが、持ち帰りに子袋刺しがありませんでしたので今回、河原町九条のお店に行ってきました。

子袋刺しと蒸し豚をお持ち帰りで。

子袋刺しは胡麻油と生姜がきいたピリ辛味で食感はコリコリとして癖になること間違いなしの一品です。

焼酎に合うなぁ〜〜)^o^(
by naguradou | 2013-04-29 08:31

完璧主義を捨てる

私が購読しております肉体改造研究所のメルマガに興味深い記事がありましたので紹介させていただきます。

■第8回目:完全主義を捨てる
です。

人はやる気を持って何かをしている時ほど、
自分のやっていることにこだわるものだと思います。

例えば、楽しみにしていた映画を見るなら、
「途中からでもいいや」とは思わないでしょう。

トレーディングカードを集めるにしても、
「全種類持っている」と「数枚足りない」
では気分に大きな差があります。

可能な限り「完璧」を目指そうとすることは、
やる気や情熱の現れと言えるかもしれません。

そして、そのやる気や情熱は、
肉体改造をする時にもきっと役立つでしょう。

ただし・・・

「完全を目指して努力する」事と、
「完全でなくては意味が無い」と考えることは違います。

そして100%達成しないと満足できない人、
いわゆる完全主義者の考え方は邪魔になる事が多いのです。

例えばダイエットをしていて、一日だけ食べ過ぎてしまった時に
「ああ!また我慢できなかった!ダイエット失敗だ!」
と考えてしまうようでは、挫折を繰り返すだけでしょう。

筋トレをしようと思っているのに残業が続いて
「これじゃ、予定してるメニューをこなせない・・・」
と諦めてしまうのも、あまりにもったいない話です。

肉体改造の本来の目的は、
失敗しないことでも予定を完璧にこなすことでもありません。

それなら、仮に食べ過ぎた日があったとしても、
「また今度、改めてダイエット計画を立てよう。」
なんて思わずに、
「今からまた食事に気をつけよう!」
と考えるべきでしょう。

実際のところ、1回・1日という限られた期間の中で
増える脂肪の量には限界があるので、
一時的な食べ過ぎの影響は長く続きません。

時間がなくていつもの筋トレのメニューがこなせないなら、
せめて半分だけ、それが無理なら1種目だけでもやっておけば
筋肉が維持しやすくなります。

100点を取れないなら95点、それがダメなら90点、
1位になれないなら2位、それも無理なら3位を目指す。
それがベストを尽くすということでしょう。

それを、
「100点じゃないと意味が無い。」
「2位以下ならビリと同じ。」
という考え方をしているようでは、ちょっとつまずいたり
転んだ途端に走ることの意味を見失ってしまいます。

だから、もしも稲川さんが「完全主義」のせいで
努力することをやめてしまっているとしたら、
今すぐに再開することをおすすめします。

時間が経てば経つほど、以前の努力の効果は
薄れていってしまうのですから・・・


これはトレーニングをしている人だけではなく、慢性的な痛みを抱えていらっしゃる方にも同じことが言えます。

「私は~でなければならない」、「0か100か」などの考え方が痛みを手放せない1つの原因になっている可能性があるからです。

「私は~でなければならない」を「私は~だったらいいなぁ」にしたり、「0か100か」を「50でもまぁ良いかぁ」にするだけでもその後の思考や行動が少し変わってきます。

しかし、長年培った考え方や心構えは容易に変えられるものではありませんので、思考訓練などと難しく考えず、1日に数回でも上記のように置き換えて考えてみてはいかがでしょうか?
by naguradou | 2013-04-26 15:28 | 痛み

飲む点滴

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下痢や嘔吐、風邪などの発熱による脱水症状に効果的なOS-1です。

先週から風邪気味で微熱が続いており、体調が絶不調という話を患者さんとしていましたら、OS-1を紹介していただきました。

患者さんも身体がダルい時や少し疲れた時に飲むと楽になるそうです。

ものは試しと早速ドラッグストアで購入し飲んでいます。

味はポカリを薄めたような?グレープフルーツのような?

早く本調子に戻れるように体調管理に努めたいと思います。
by naguradou | 2013-04-24 17:39

バイオ化する社会

バイオ化する社会 「核時代」の生命と身体

粥川準二 / 青土社



TMSジャパンの長谷川先生推薦の1冊です。

読み終わり次第、院内図書に追加いたしますのでご興味のある方はご一読ください。
by naguradou | 2013-04-23 08:37 | 良書

今週のかおり

毎週、週替わりでアロマオイルを焚いて患者さんをお迎えしております。

今週の香りはオレンジスイートです。

柑橘系のかおりが持つ殺菌作用があり風邪の予防があり、落ち込んだ気分を前向きに変えてくれるリフレッシュ効果もあるといわれています。

香りはまさになじみ深いミカンそのものでどこか懐かしい思い出にひたらせてくれます。

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by naguradou | 2013-04-22 08:06 | 院内風景

ハイテク化・・・その後

無線ルーターを設置するのに悪戦苦闘しました(ここまでは許容範囲)。

そしてタブレットの設定やら、アプリを入れたりやらでほぼ1日かかりました(これも許容範囲)。

そして、アナログ人間の汗と涙とよだれの結晶・・・・

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患者さんへの説明用と自分の勉強用に、プロメテウス(解剖書)をいれました。

頭痛が痛いのはこれのせいでしょうか??風邪のせいでしょうか??
by naguradou | 2013-04-19 11:43 | 院内風景

ついに!!ハイテク化か?!

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超が付くほどのアナログ人間が何を血迷ったか、タブレットと無線ルーターを購入しました・・・

さてさて、どうなる事やら・・・こうご期待!!
by naguradou | 2013-04-18 07:58 | 院内風景

豚ホルモン

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患者さんに豚ホルモンと蒸し豚の美味しいお店「水月亭」さんを紹介していただきました。

本店は九条にあるようですが、今回は四条西小路のお店にお邪魔しました。

と、言いましてもお持ち帰りです。

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超美味しいと噂の蒸し豚、噂に違わずかなりの美味。豚特有の臭みなんかまったくありません。

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子袋、ミックスホルモン、天肉、ヒレ・・・写真ではどれがどれだかわかりません。

お気に入りは子袋(子宮)です。食感がたまりません!
お酒がすすむなぁ~~~!!
by naguradou | 2013-04-17 07:59 | グルメ

今週のかおり

毎週、週替わりで院内にアロマオイルを焚いて患者さんをお迎えしております。

今週のかおりはユーカリオーストラリア(ラジアータ)です。

ユーカリはオーストラリアの先住民であるアボリジニーが万能薬として使用していたことでも知られています。

鼻づまり、気管支炎、花粉症などに効果があるといわれております。

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by naguradou | 2013-04-15 08:04 | 院内風景
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名倉堂接骨院を愛してくださるファンのみなさまへ・・・


by naguradou
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